Hans-Ullrich Körner
Harry Wirkus
Nordic-Walking ist ideal für alle, die ein Ganzkörpertraining machen wollen, bei dem über 90 Prozent der Muskeln beansprucht werden. Beim regelmäßigen Nordic-Walking profitiert der Körper in punkto Gesundheitsvorsorge wie beim Joggen oder Walken. Durch den Stockeinsatz werden zusätzlich Arm-, Brust- und Schultermuskulatur trainiert, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich gelöst und die Gelenke entlastet. Gegenüber dem einfachen Walking verbraucht man beim Gehen mit Stöcken mehr Kalorien und erreicht die gleiche Trainingswirkung auf Herz-Keislauf-System und Stoffwechsel früher.
Montags von 19:00 bis 20:30 Uhr (April bis Oktober)
Mittwochs von 10:00 bis 11:00 Uhr (ganzjährig)
Freitags von 14:00 bis 15:30 Uhr (Oktober bis März)
Auf dem Bötschenberg und angrenzenden Lappwaldstrecken
(Treffpunkt: Parkplatz Am Bötschenberg, vor dem Vereinsgelände)
Der Vorstand